Wer chronisch erschöpft ist, hat oft die Idee, ich muß etwas für meinen Körper tun.
Die Familie macht dann noch Druck dazu. Sport ist angesagt.
Genau das ist bei einer Mitochondropathie schädigend.
Der beste Mitochodrienschutz ist eher Vermeidung von starker Anstrengung wie Sport.
Die Ernährung spielt ebenfalls eine herausragende Rolle. Zuviel Kohlenhydrate führen zu Erschöpfung.
Besser tierische und pflanzliche Fette konsumieren, sie können energetisch verwertet werden.
Ganz abzuraten ist von süssen Getränken. Viel Gemüse steigert das Befinden.