Hat Kombi Kalzium und Vitamin D Zusatznutzen?

[Juliane]

Stiftung Warentest

"Eine nicht ausreichende Versorgung mit Vitamin D führt zu Verlust an Knochenmasse und erhöht das Risiko von Knochenbrüchen. Der Körper kann Vitamin D3 mit der Nahrung aufnehmen oder bilden: durch tägliches Sonnenlicht auf Gesicht und Hände über 30 Minuten. Älteren und im Freien wenig aktiven Menschen wird empfohlen, Vitamin D zusätzlich zur Nahrung zuzuführen......

Studienbelege. Empfohlen werden mindestens 800 I.E. Vitamin D pro Tag. Vitamin-D-Dosen von weniger als 400 I.E. (Internationale Einheiten) pro Tag senken das Risiko für Knochenbrüche und Hüftfrakturen bei über 65-Jährigen dagegen nicht.....

Hat die kombinierte Einnahme von Kalzium und Vitamin D einen Zusatznutzen gegenüber der alleinigen Zufuhr von Kalzium oder Vitamin D? In einer australischen Metaanalyse war die kombinierte Einnahme von Kalzium und Vitamin D3 im Vergleich zu Kalzium allein etwas wirksamer. Die Kombination im Vergleich zu Vitamin D allein hatte keinen Zusatznutzen. Das wurde auch in einer aktuellen Metaanalyse bestätigt."


test 02/2010

http://www.test.de/themen/gesundheit-kosmetik/meldung/-Osteoporose/1841173/1841173/