CSN - Forum

Hallo,
welchen Vitamin C soll ich mir bestellen,wie sind euer Erfahrungen
http://www.purenature.de/shop/misearch.html?queryFromSuggest=&query=vitamin+c&finden.x=21&finden.y=13

http://www.purenature.de/shop/a4059/vitamin-c-1000-gepuffert-90-kapseln.html

Lieben Dank:)

Pure Encapsulation habe ich bis jetzt immer gut vertragen.
Ich würde die vorziehen, da ist nichts Unnötiges drin und die Dosis ist ok.

Bei Vitamin C ist die Bioverfügbarkeit ganz wichtig und dass es sich NICHT um künstliche Derivate handelt. Daher kaufe ich im Reformhaus Acerola-Vitamin C als loses Pulver: nur getrocknete Acerola und etwas Maltodextrin (dextrose aus Mais). Vertrag eich trotz Maisunverträglichkeit gut, da schon eine halber flacher Teelöffel täglich (!) ausreicht !!!

Bei künstlichem Vitamin C neigt der Körper zur Nierengriesbildung, insbesondere wenn gleichzeitig noch calcium eingenommen wird. Derartige Nierenstein-Koliken hatte ich 2 x , das reicht definitiv. Und da die Ärzte (damals...) so gut waren, die Steine zu analysieren, war auch klar, wodurch sie entstanden sind (hochdosiert künstliches Vitamin C und Calcium).

gruß kf

Vitamin-C-Gehalt einiger Früchte bzw. Gemüse je 100 g, geordnet nach absteigendem Vitamin-C-Gehalt:

Buschpflaume 2300–3150 mg[11]
Camu-Camu 2000 mg
Acerolakirsche 1300–1700 mg
Hagebutte 1250 mg
Sanddornbeere 200–800 mg
Guave 300 mg
Schwarze Johannisbeere 177 mg[10]
Petersilie 160 mg
Grünkohl 105–150 mg
Rosenkohl 90–150 mg
Brokkoli 115 mg[10]
Paprika 100 mg
Vogelbeere (Ebereschenfrucht) 98 mg
Spinat 50–90 mg
Kiwi 80 mg
Erdbeere 50–80 mg
Zitrone 53 mg
Orange (Apfelsine) 50 mg[10]
Rotkohl 50 mg
Weißkohl 45 mg
Mango 39 mg
Heidelbeere 22 mg
Ananas 20 mg
Sauerkraut 20 mg
Kartoffel 17 mg[10]
Avocado 13 mg
Cranberry 13 mg
Apfel 12 mg
Banane 10–12 mg
Pfirsich 10 mg
Zwiebel 7 mg
Birne 5 mg
http://de.wikipedia.org/wiki/Ascorbins%C3%A4ure

Camu-Camu, Vegicaps

http://www.purenature.de/shop/a976/camuflavon-vitamin-c.html


Weleda Sanddorn-Ursaft Sanddornsaft
Wirkstoffe: Sanddorn-Mark, Sanddornsaft

PZN: 4942035

200 ml

http://www.apo-rot.de/

im bioladen gibt es auch reinen acerolasaft, der enthält überhaupt keine zusätze, außerdem sind bei natürlichem vitamin c mit den natürlichen begleitstoffen für die gleiche wirkung auch wesentlich geringere mengen erforderlich.

lg
sunday

wichtig ist gepuffertes! vitaminc sonst kannst du magen darm entzündungen bekommen!
(Säure)!

Lg manu

Das Camu-Camu von PN ist interessant, da offenbar keine Zusatzstoffe (oder doch Dextrose, etc?).