Yoga bringt Besserung bei Fibromyalgie

[Thommy the Blogger]

Eine amerikanische Universität hat eine Fibromyalgie Studie durchgeführt.
Sie untersuchten ob Yoga bei Fibromyalgie zu Besserung führt.
Die Ergebnisse sind erstaunlich und sprechen für Yoga-Therapie.

Näheres dazu im CSN Blog:

Studie belegt, Yoga ist die bessere Therapie bei Fibromyalgie entgegenwirken
http://www.csn-deutschland.de/blog/2010/10/14/studie-belegt-yoga-ist-die-bessere-therapie-bei-fibromyalgie/

[Juliane]

Und:

Tai Chi lindert Fibromyalgie

"Boston – Ein intensiver 12-wöchiger Tai Chi-Kurs hat in einer randomisierten Studie im New England Journal of Medicine (2010; 363: 743-754) bei Patienten mit Fibromyalgie den Aktionsradius erweitert und die Lebensqualität verbessert.

Das diagnostisch schwer fassbare Fibromyalgiesyndrom entzieht sich bisher weitgehend medizinischen Behandlungen. Ein Beispiel aus dem Editorial ist die Therapie mit Duloxetin, das in einer randomisierten Studie bei etwa der Hälfte der Patienten die Schmerzen nur leicht linderte.

Den gleichen Effekt erzielte bei einem Drittel der Patienten ein Placebo, ohne die Patienten mit den Nebenwirkung des Medikaments zu belasten. Es wundert deshalb nicht, dass viele Patienten sich alternativen Therapien zuwenden, zu denen auch Tai Chi (Tàijíquán) gehört.

Die im alten China entwickelte innere Kampfkunst “Schattenboxen” besteht aus sanften Übungen mit fließenden, zirkulären Bewegungen des Körpers, die mit bestimmten Atemübungen verbunden sind. Das Ziel ist eine Meditation, bei der die Lebensenergie “Chi” durch den Körper fließen soll.

Aus medizinischer Sicht ist Tai Chi eine komplexe Intervention, die körperliche, psychosoziale, emotionale, spirituelle und verhaltenstherapeutische Elemente umfasst. Dabei trainiert Tai Chi den Gleichgewichtssinn.

Die vielfältigen Bewegungen der Gelenke können Patienten mit rheumatischen Erkrankungen helfen ihre Gliedersteife zu überwinden. Eine Anwendung scheint auch beim Fibromyalgie-Syndrom (früher auch als Weichteilrheumatismus bezeichnet) sinnvoll. Die sanften Übungen sollen hier schmerzfreie Bewegungen ermöglichen und den Aktionsradius der Patienten erweitern.

Dies ist den Teilnehmern einer zugegebenermaßen kleinen Studie an 66 Fibromyalgiepatienten auch gelungen. Die Patienten wurden auf zwei Gruppen randomisiert. In einer Gruppe nahmen die Teilnehmer zweimal die Woche an einstündigen Vorträgen zur der Erkrankung teil.

In der anderen Gruppe erlernten die Teilnehmer während dieser Zeit eine vereinfachte Variante der Yang-Form, die sie täglich zuhause über 20 Minuten praktizieren sollten. Am Ende erhielten sie noch eine Instruktions-DVD, um die Übungen zuhause fortzusetzen.

Der Erfolg kann sich sehen lassen. Nach 12 Wochen hatte sich der „Fibromyalgia impact questionnaire“ (FIQ), der die Einschränkungen in Beruf und Alltag erfragt, von 63 auf 35 Punkte verbessert, während es in der Kontrollgruppe nur eine geringere Verbesserung (von 68 auf 59 Punkte) gab. Auch in sekundären Endpunkten zur Lebensqualität, zur Stimmung, Schlafqualität, Schmerzbeherrschung und körperlicher Ausdauer verzeichneten die Teilnehmer der Tai Chi-Kurse Verbesserungen.

http://www.aerzteblatt.de/nachrichten/42425/Tai_Chi_lindert_Fibromyalgie.htm




Original Article

A Randomized Trial of Tai Chi for Fibromyalgia
Chenchen Wang, M.D., M.P.H., Christopher H. Schmid, Ph.D., Ramel Rones, B.S., Robert Kalish, M.D., Janeth Yinh, M.D., Don L. Goldenberg, M.D., Yoojin Lee, M.S., and Timothy McAlindon, M.D., M.P.H.

N Engl J Med 2010; 363:743-754August 19, 2010


http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0912611?query=TOC&

[Alex]

Na also, warum sollen die Fibromyalgie Kranken dann Medikamente mit Nebenwirkungen schlucken.
Yoga und Tai Chi tun auch der Seele gut. Der ganze Mensch profitiert davon und Kurse muss man
nicht unbedingt besuchen. Es gibt DVDs und Bücher. Webseite mit Anleitungen...

Super Sache!

[kf-forum]

Oder mal hiermit versuchen (aus Newsletter Clark-Zentrum Schweiz):

3. Mikrostrom-Therapie bei Fibromyalgie

Eine Ärztin hat in alten Dokumenten geforscht und ist auf uralte Frequenztherapien gestossen, welche ab den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts in Vergessenheit gerieten. Sie nennt sie "Frequenzspezifische Mikrostrom- Therapie" und schreibt, dass es jetzt eine Reihe von klinischen Untersuchungen gibt, welche zeigen, dass diese Therapie erfolgreich bei Fibromyalgie eingesetzt werden kann.

Der Artikel gibt zwar keine Details bekannt zum elektrischen Signal, welches hier verwendet wird, doch ist "frequenzspezifische Mikrostrom-Therapie" genau das, was Dr. Hulda Clark mit dem Frequenzgenerator gemacht hat.

http://findarticles.com/p/articles/mi_pwwi/is_200605/ai_n16409673/