Hi,
das Führen eines Symptomtagebuches hat dazu beigetragen, daß ich hinter manche Sensibilität oder Allergie dahinterkam und die Auslöser jetzt meiden kann. Einfach einen Kalender mit einer leeren Seite pro Tag nehmen und Uhrzeit und Symptome notieren. Da staunt man manchmal Bauklötze.
Lieben Gruß
Kikki